Giấc ngủ là một chức năng sinh học cần thiết và không thể tách rời đối với sự sống, cung cấp cho cơ thể chúng ta thời gian để sửa chữa, điều chỉnh và phục hồi. Tuy nhiên, giá trị thực sự của nó được hiểu rõ nhất sau một đêm không có nó.
Giấc ngủ ảnh hưởng đến hầu hết mọi mô và hệ thống trong cơ thể con người, khiến nó trở nên quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Để chứng minh quan điểm, giấc ngủ kém có liên quan đến nguy cơ mắc hầu hết các bệnh và rối loạn chính, bao gồm bệnh tim, đột quỵ, béo phì, mất cân bằng nội tiết tố, hệ thống miễn dịch yếu hơn và các vấn đề về trao đổi chất. Về mặt nhận thức, giấc ngủ cần thiết cho việc học tập, hình thành trí nhớ dài hạn và điều hòa tâm trạng.
MỘT PHƯƠNG THUỐC TỰ NHIÊN: GỖ ĐÀN HƯƠNG HỖ TRỢ GIẤC NGỦ NGON HƠN NHƯ THẾ NÀO
Gỗ đàn hương Ấn Độ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong các hệ thống văn hóa chữa bệnh, bao gồm Ayruveda và Y học cổ truyền Trung Quốc. Các nghiên cứu hiện đại đã tiết lộ khoa học đằng sau thành phần tự nhiên và nhấn mạnh hiệu quả của nó trong việc hỗ trợ giấc ngủ. Cho dù được sử dụng trong máy khuếch tán, đốt như nhang hay bôi lên da – gỗ đàn hương Ấn Độ đã được quan sát thấy mang lại những lợi ích tích cực cho giấc ngủ sau đây.
GIẢM LO ÂU
Lo lắng là thủ phạm phổ biến khiến giấc ngủ không đủ hoặc kém. Các phân tử hương thơm của gỗ đàn hương Ấn Độ có thể xuyên qua hàng rào máu não và tương tác với các loại thụ thể trong não như GABA (được cho là làm giảm lo lắng), kích thích phản ứng phó giao cảm (hoặc 'nghỉ ngơi và tiêu hóa') của cơ thể và hỗ trợ nghỉ ngơi.
CẢI THIỆN CHẤT LƯỢNG GIẤC NGỦ
Chất lượng giấc ngủ là phép đo mức độ bạn ngủ ngon. Nó xem xét bốn thuộc tính: Độ trễ của giấc ngủ (mất bao lâu để đi vào giấc ngủ), tình trạng thức giấc khi ngủ (tần suất bạn thức giấc trong đêm), sự tỉnh táo (bạn thức bao nhiêu phút sau khi đi ngủ) và hiệu quả của giấc ngủ (thời gian lượng thời gian bạn thực sự dành để ngủ trên giường).
Dầu gỗ đàn hương Ấn Độ và thành phần chính của nó là alpha santalol được phát hiện là làm giảm các hoạt động giao cảm của não có liên quan trực tiếp đến sự tỉnh táo và bồn chồn
TỈNH Táo
Là một thành phần 2 trong 1 thực sự, gỗ đàn hương Ấn Độ cũng có thể ngăn ngừa tác động của giấc ngủ kém khi sử dụng vào ban ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng trong khi dầu hoạt động như một chất thư giãn về thể chất, nó là một chất kích thích hành vi. Nói cách khác: nó làm dịu cơ thể đồng thời tăng cường sự tỉnh táo và tập trung.
MỘT THÀNH PHẦN giúp cho GIẤC NGỦ
Giống như việc mọi người tìm kiếm Vitamin C để có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hoặc Axit Salicylic để trị mụn trứng cá, có một cơ hội thực sự trong thị trường hỗ trợ giấc ngủ để gỗ đàn hương Ấn Độ nổi lên như một thành phần chỉ dẫn cho việc tìm kiếm các sản phẩm tự nhiên hỗ trợ nghỉ ngơi của người tiêu dùng. Sức hấp dẫn của nó chỉ được củng cố khi có nguồn hàng ổn định và bền vững.
Viết bình luận